Sports

Cours de sports
saison 2020-2021

Début des activités de sport : à partir du lundi 7 septembre 2020, pour 30 séances selon calendrier.

 

 

Badminton

Avec Nathalie Fleuret/ Philippe Rottigni 
Mardi 
19h30-21h30
tarif annuel : 100€

Avec Phan Kol / Jacques Monnier
Jeudi 12h00-13h30
tarif annuel : 65€

Avec Jacques Monnier / Phan Kol
Vendredi 17h00-19h00
tarif annuel : 100€

: Gymnase ou Salle Condé

co


Boxe

Avec Frédéric Terriat
Mardi 18h00-19h00 : 10/14 ans
tarif annuel
: 175€
Mardi 19h00-20h30 :à partir de 16 ans Débutant
Mardi 20h30-22h00 : à partir de 16 ans Avancé

tarif annuel : 215 ou 245€

: MJC Presqu’ile Confluence
Sans titre - 1

Former des novices, jeunes ou moins jeunes (tous ages confondus) à l’apprentissage de la boxe.
Leur faire acquérir les bases (élémentaires) de la pratique dans une optique d’évolution.
Animer des cours et des entraînements pour leur inculquer la technique à travers un encadrement attentif, une pédagogie raisonnée.
Dispenser un enseignement méthodique et progressif qui développe leurs compétences (capacités) ou renforce leurs connaissances.
Transmettre les valeurs essentielles que sont le goût de l’effort, le dépassement de soi, la volonté (détermination) le courage.
Transmettre les savoirs dans le respect des règles et de l’esprit du Noble Art


Capoeira 

Avec Julien Panot
Mercredi
17h00-17h45 : 3/5 ans
tarif annuel : 195€

Mercredi 17h45-18h45 : 6/10 ans
tarif annuel : 195€

Mercredi 19h00-20h30 : Ado/Adulte 
tarif annuel : 215 ou 245€

: Pôle Enfance Germaine Tillion
http://www.mjc-confluence.fr/wp-content/uploads/2013/10/gt.png


Judo 

Avec Antoine Gaglione
Mercredi 14h00-15h00 : 6-8 ans
tarif annuel : 160€*
Mercredi 15h00-16h00 : 4-6 ans 
tarif annuel : 160€*
Mercredi 16h00-17h00 : 4-6 ans 
tarif annuel : 160€*
Mercredi 17h00-18h00 : Ado Adulte Judo + Self défense
tarif annuel : 160€*

Samedi 10h00-11h00 : 4/6 ans
tarif annuel 160€
Samedi 11h00-12h00 : Ado Adulte Judo + Self défense
tarif annuel160€

licence de 40€ non comprise

Où : MJC Presqu’ile Confluence
Sans titre - 1


Karaté

Avec Djamel Achache

Mercredi 18h15-19h15 : 5/7 ans   
tarif annuel : 160€

Vendredi 18h15-19h15 : 7/10 ans
tarif annuel : 160

Mer/Ven 19h15-20h15 : ados
tarif annuel : 185€

Mer/Ven 20h15-21h45  : Adulte
tarif annuel : 215 ou 245€

* licence de 37€ non comprise

Où : MJC Presqu’ile Confluence
Sans titre - 1

Ici c’est un peu de karaté, un peu de self défense, un peu de body karaté (fitness karaté) et beaucoup de joie et de bonne humeur !


Krav Maga

Avec Vincent Cervantes

Lundi 19h00-20h30 : Adulte Tout niveau

Où : Halle aux fleurs
hf


Kung Fu

Avec H. Huynh-Quan-Suu

Mardi 18h30-19h30 : 8/11 ans 
tarif annuel : 185€*
Mardi 19h30-21h00 : Ado Adulte tout niveau
tarif annuel : 215 ou 245€*

 : Ecole Condé Gymnase
ec


Mercredi 12h30-13h30 : Ado Adulte Tout niveau 
tarif annuel : 185 ou 215€*

Où : MJC Presqu’ile Confluence
Sans titre - 1

Mercredi 14h00-15h00 : 8/11 ans
Mercredi 15h00-16h00 : 5-8 ans
tarif annuel : 185€*

Où : Halle aux fleurs
hf

Jeudi 19h45-21h15 : Adulte    
tarif annuel : 215 ou 245€*
: Ecole Condé Gymnase
ec

* Licence de 22€ (enfant) ou 32 € non comprise

Le Kung Fu est un art martial ancestral, créé en Chine il y a plus de 2000 ans dans le but de renforcer le corps et l’esprit. À la fois « ART » et « MARTIAL » le Kung-fu à de nombreuses facettes (efficacité au combat, mais aussi recherche esthétique),  le Kung Fu est un excellent moyen pour canaliser sa propre énergie, trouver une sérénité, connaître ses limites et mieux se connaître. Ce sport favorise donc le contrôle de soi et le respect de l’autre. Sa pratique permet aussi de développer la confiance en soi.
Au-delà de la « tradition chinoise » le Kung Fu est un sport complet, alliant souplesse, renforcement musculaire, endurance et cardio-training mais aussi self-défense.

Objectifs cours enfants: Développement psychomoteur, intellectuel (mémorisation, observation…), motivationnel (assiduité, continuité dans la pratique), l’esprit sportif (respect des règles, d’autrui, humilité…) ou encore le goût de l’effort. Apprentissages des techniques de base du Kung Fu.

Objectifs cours adultes : Développement de la condition physique, amélioration de la psychomotricité (maîtrise de son corps) et de la mémorisation grâce l’apprentissage des taos (« katas »), apprentissages des techniques traditionnelles (techniques animalières, chin nah : blocages articulaires, clés…), mais aussi des techniques de self-défense et de combat sportif (sanshou, sanda). Respect des règles et contrôle de soi.

Un cours adapté aux enfants et un autre aux adultes permet à chacun de s’initier et progresser en fonction de ses besoins et de ses capacités


Sabre japonais

Avec Farouk Benouali (école Aikido et Budo)
Vendredi 20h00-21h30
Partenariat

: MJC Presqu’ile Confluence
Sans titre - 1

Plus d’infos : https://faroukbenouali.wordpress.com


Skateboard

Avec Robin Marchal
Mercredi 13h00-15h00 : débutant 8/12 ans
tarif annuel : 255€

 : Skatepark


Urban Training 

Avec Adrien Dabira
Jeudi 12h30-13h30 : Ado adulte tout niveau

tarif annuel195 ou 225€

 : Extérieur 

Adapté à nos modes de vie actuels, l’Urban Training est une façon de faire du sport complète, ludique et facile. Activité complémentaire d’un sport collectif ou pratique sportive en soi, il permet de travailler à la fois son cœur et ses muscles.

L’idée de l’Urban Training est simple : elle consiste à reproduire à l’extérieur, en ville, une séance d’entrainement comme vous pourriez la faire dans une salle de sport. Cardio, renforcement musculaire, étirements… chaque type d’exercice peut être réalisé en profitant de l’environnement urbain. Les escaliers, les barrières, les plots, les bancs sont autant d’outils pour réaliser des exercices variés et efficaces, à associer à une séance de running.

Il est possible soit d’intégrer les exercices au fur et à mesure de sa course, lorsque vous rencontrez des aménagements adéquats, par exemple des plots à sauter, des escaliers à grimper, soit de faire une séance d’exercices après une séquence de cardio, par exemple dans un parc.


Volley Loisir

Avec Florence Gay
Lundi 20h00-22h00
tarif annuel : 135€

: Gymnase Chanfray
http://www.mjc-confluence.fr/wp-content/uploads/2013/10/ch.png


Vietnam

Avec Romain Laisney (asso ADAMOV)
Lundi 19h30-21h00 : Ado/Adulte
tarif annuel : 105 ou 120€

Le Vo Vietnam est un art martial vietnamien, organisé en fédération. D’abord utilisé pour repousser les envahisseurs, le Vô s’est étendu au domaine de la stratégie militaire, l’enseignement avec les armes relève aujourd’hui plus du domaine artistique et sportive, pareillement, le combat à mains nues n’est plus destiné à détruire l’adversaire mais à mesurer sportivement sa force et son adresse de manière amicale

Où : Ecole Condé Gymnase
ec

Pour plus d’infos :
www.vo-vietnam.org

https://www.youtube.com/channel/UC2Gg7yAuW6HS3wMLBakgC5g

Démo de Vô Vietnam


« Laisse Courir » – Running

Venez vous initier ou vous perfectionner à la course à pied avec Guy Mercier, entraîneur fédéral course hors stade. Assistants : Nadia, Laila, Estelle, et Jean Christophe.
Participez aux événements lyonnais, Run In Lyon, Courses du Beaujolais, Le SaintéLyon, Marathon de Chicago, Courir pour elles, aux couleurs de la MJC.

Mardi
19h15 à 20h15 : tout niveaux
Jeudi
19h15 à 20h15 : intermédiaire avancé

Tarifs annuels : 25€ ou 35€ (2 jours)
Carte d’adhésion + certificat médical

Lieu de RDV fixé à l’avance par mail : guy.mercier@mjc-confluence.frmarche + course


« Le fil d’Ariane » Rando nature

Marcher pour se retrouver

Rentrée : Vendredi 6 septembre 2019 à 18h30 à la MJC

Le Club de randonnées pédestres propose 5 sorties par trimestre : le dimanche.
Programme Trimestriel : Beaujolais, Coteaux Du Lyonnais, Bugey, Pilat..mais aussi, Vercors, Chartreuse, Bauges, Ecrins…

Animateurs et réservation :
Anne & Pierre Bobineau
randonature@mjc-confluence.fr

Certificat Médical

Tarif carte adhésion MJC + tarif annuel : 20€ + participation aux frais de transport.

MJC Presqu’Ile Confluence

28 Quai Rambaud
69002 Lyon
Tél. 04.78.38.49.69
contact@mjc-confluence.fr
Horaires d'ouverture :
Du lundi au vendredi
8h30-21h sans interruption
samedi : 10h-17h
vacances scolaires du lundi au vendredi : 9h-18h
Inscriptions :
Aux horaires d'ouverture de la MJC, directement à la MJC Presqu'île Confluence.


Agrandir le plan