Sports
Cours de sports
saison 2018-2019
Début des activités de sport : à partir du lundi 10 septembre 2018, pour 30 séances selon calendrier.
Badminton
Avec Nathalie Fleuret
Mardi 19h30-21h30
tarif annuel : 100€
Avec Phan Kol / Jacques Monnier
Jeudi 12h00-13h30
tarif annuel : 65€
Avec Jacques Monnier / Phan Kol
Vendredi 17h00-19h00
tarif annuel : 100€
Où : Gymnase ou Salle Condé
Boxe
Avec Frédéric Terriat
Mardi 18h00-19h00 : 10/14 ans
tarif annuel : 175€
Avec Rachid Aouni
Mardi 20h15-21h45 : 16 et +, Adulte
tarif annuel : 195 ou 225€
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Former des novices, jeunes ou moins jeunes (tous ages confondus) à l’apprentissage de la boxe.
Leur faire acquérir les bases (élémentaires) de la pratique dans une optique d’évolution.
Animer des cours et des entraînements pour leur inculquer la technique à travers un encadrement attentif, une pédagogie raisonnée.
Dispenser un enseignement méthodique et progressif qui développe leurs compétences (capacités) ou renforce leurs connaissances.
Transmettre les valeurs essentielles que sont le goût de l’effort, le dépassement de soi, la volonté (détermination) le courage.
Transmettre les savoirs dans le respect des règles et de l’esprit du Noble Art
Capoeira
Avec Nicolas Rateau
Mercredi 17h00-17h45 : 3/5 ans
tarif annuel : 195€
Mercredi 17h45-18h45 : 6/10 ans
tarif annuel : 195€
Mercredi 19h00-20h30 : Ado/Adulte
tarif annuel : 195 ou 225€
Où : Pôle Enfance Germaine Tillion
L’association mène un travail de développement de l’art de la Capoeira à Lyon, pour transmettre cet art aux multiples facettes. A la fois danse, lutte, musique, chant et culture sont véhiculés et pratiqués tout au long de l’année.
Iaijutsu / Kenjutsu
Avec Farouk Benouali (école Aikido et Budo)
Vendredi 20h30-22h00
Partenariat
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Plus d’infos : https://faroukbenouali.wordpress.com
Judo
Avec Antoine Gaglione
Mercredi 14h00-15h00 : 7/10 ans
tarif annuel : 175€
Mercredi 15h00-16h00 : 11/15 ans
tarif annuel : 175€
* ou 2 cours 260€
Où : Halles aux fleurs
Samedi 10h00-11h00 : 4/6 ans
tarif annuel : 175€
Samedi 11h00-12h00 : 13 ans et +, adulte
tarif annuel : 175€
* licence de 38 € comprise
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Karaté
Avec Djamel Achache
Mercredi 18h15-19h15 : 5/7 ans
tarif annuel : 175€
Vendredi 18h15-19h15 : 7/10 ans
tarif annuel : 175€
Mer/Ven 19h15-20h15 : ados
tarif annuel : 195€
Mer/Ven 20h15-21h45 : Adulte
tarif annuel : 220 ou 250€
* licence de 37€ comprise
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Ici c’est un peu de karaté, un peu de self défense, un peu de body karaté (fitness karaté) et beaucoup de joie et de bonne humeur !
Kung Fu
Avec Hélène Huynh-Quan-Suu
Mardi 19h45-21h00 : Ado/adulte
tarif annuel : 195 ou 225€
Où : Ecole Condé Gymnase
Mercredi 13h45-14h45 : 9/12 ans
tarif annuel : 175€
* licence de 22 € comprise
Mercredi 14h45-15h45 : 5/8 ans
tarif annuel : 175€
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Jeudi 19h45-21h00 : Ado/Adulte
tarif annuel : 195 ou 225€
* licence de 32 € comprise
Où : Ecole Condé Gymnase
* Licence de 32 € comprise
Le Kung Fu est un art martial ancestral, créé en Chine il y a plus de 2000 ans dans le but de renforcer le corps et l’esprit. À la fois « ART » et « MARTIAL » le Kung-fu à de nombreuses facettes (efficacité au combat, mais aussi recherche esthétique), le Kung Fu est un excellent moyen pour canaliser sa propre énergie, trouver une sérénité, connaître ses limites et mieux se connaître. Ce sport favorise donc le contrôle de soi et le respect de l’autre. Sa pratique permet aussi de développer la confiance en soi.
Au-delà de la « tradition chinoise » le Kung Fu est un sport complet, alliant souplesse, renforcement musculaire, endurance et cardio-training mais aussi self-défense.Objectifs cours enfants: Développement psychomoteur, intellectuel (mémorisation, observation…), motivationnel (assiduité, continuité dans la pratique), l’esprit sportif (respect des règles, d’autrui, humilité…) ou encore le goût de l’effort. Apprentissages des techniques de base du Kung Fu.
Objectifs cours adultes : Développement de la condition physique, amélioration de la psychomotricité (maîtrise de son corps) et de la mémorisation grâce l’apprentissage des taos (« katas »), apprentissages des techniques traditionnelles (techniques animalières, chin nah : blocages articulaires, clés…), mais aussi des techniques de self-défense et de combat sportif (sanshou, sanda). Respect des règles et contrôle de soi.
Un cours adapté aux enfants et un autre aux adultes permet à chacun de s’initier et progresser en fonction de ses besoins et de ses capacités
Skateboard
Avec Robin Marchal (asso roule qui peut)
Mercredi 13h00-15h00 : débutant 8/12 ans
tarif : 255€
Où : Skatepark
Volley
Avec Florence Gay (début des cours le 17 septembre)
Lundi 20h00-22h00
tarif annuel : 135 ou 165€
Où : Gymnase Chanfray
En volley il y a deux équipes compétitions et un groupe de loisir. La séance commence à 20h par la mise en place des trois terrains suivi de l’échauffement sans balles puis avec balles. Un exercice spécifique est proposé par la coach au groupe loisir et compétition à la suite de quoi sont travaillés les smatchs et les services avant d’entamer les matchs en mélangeant les groupes puis entre les groupes. Les matchs se terminent à 21h45, il reste donc 15 minutes pour ranger les terrains et les ballons, s’étirer et se doucher.
Vô Vietnam
Avec Romain Laisney (asso ADAMOV)
Lundi 19h30-21h00 : Ado/Adulte
tarif annuel : 105 ou 120€
Le Vo Vietnam est un art martial vietnamien, organisé en fédération. D’abord utilisé pour repousser les envahisseurs, le Vô s’est étendu au domaine de la stratégie militaire, l’enseignement avec les armes relève aujourd’hui plus du domaine artistique et sportive, pareillement, le combat à mains nues n’est plus destiné à détruire l’adversaire mais à mesurer sportivement sa force et son adresse de manière amicale
Où : Ecole Condé Gymnase
Pour plus d’infos :
www.vo-vietnam.org
https://www.youtube.com/channel/UC2Gg7yAuW6HS3wMLBakgC5g
Démo de Vô Vietnam
Wing Chun
Avec Hélène Huynh-Quan-Suu
Vendredi 12h30-13h30 : ado/adulte
tarif annuel : 180 ou 210€
Mercredi 12h30-13h30 : ado/adulte
tarif annuel :180 ou 210€
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Un Art Martial pour l’efficacité et la sérénité
Le Wing Chun est un style de Kung Fu très particulier et réputé pour son efficacité.
Ses techniques sont rapidement applicables à la self-défense, car ses concepts sont simples, logiques et concrets.
Cet art martial ne nécessite pas de capacités physiques particulières et permet à tous, hommes ou femmes de pratiquer à tous âges, tout en améliorant la forme physique de chacun.
En effet c’est un art martial privilégiant la souplesse à la force brute, retournant la force de l’adversaire contre lui-même, grâce au relâchement et à la flexibilité.
Popularisé par maître Ip Man, professeur de Bruce Lee, le Wing Chun propose une pratique moderne accessible à tous où technicité martiale et bien-être vont de pair. Sa pratique régulière permet de trouver la sérénité et d’apprendre à se placer à la fois physiquement (efficacité martiale) et psychiquement (dimension émotionnelle, gestion du stress, maîtrise de soi).
TARIF PRÉFÉRENTIELS :
Forfait 2 cours Kung-fu : 340 ou 400€
Forfait 2 cours Wing Chun : 310 ou 370€
« Laisse Courir » – Running
Venez vous initier ou vous perfectionner à la course à pied avec Guy Mercier, entraîneur fédéral course hors stade. Assistants : Nadia, Laila, Estelle, et Jean Christophe.
Participez aux événements lyonnais, Run In Lyon, Courses du Beaujolais, Le SaintéLyon, Marathon de Chicago, Courir pour elles, aux couleurs de la MJC.
Mardi 19h15 à 20h15 : tout niveaux
Jeudi 19h15 à 20h15 : intermédiaire avancé
Tarifs annuels : 25€ ou 35€ (2 jours)
Carte d’adhésion + certificat médical
Lieu de RDV fixé à l’avance par mail : guy.mercier@mjc-confluence.fr
« Le fil d’Ariane »
Rando nature
Marcher pour se retrouver
Rentrée : mercredi 5 septembre 2018 à 19h à la MJC
Le Club de randonnées pédestres propose 5 sorties par trimestre : le dimanche.
Programme Trimestriel : Beaujolais, Coteaux Du Lyonnais, Bugey, Pilat..mais aussi, Vercors, Chartreuse, Bauges, Ecrins…
Animateurs et réservation :
Anne & Pierre Bobineau
randonature@mjc-confluence.fr
Fiches d’inscriptions Randonature
Tarif carte adhésion MJC + tarif annuel : 20€ + participation aux frais de transport.
