Sports
Cours de sports
saison 2020-2021
Début des activités de sport : à partir du lundi 7 septembre 2020, pour 30 séances selon calendrier.
Badminton
Avec Nathalie Fleuret/ Philippe Rottigni
Mardi 19h30-21h30
tarif annuel : 100€
Avec Phan Kol / Jacques Monnier
Jeudi 12h00-13h30
tarif annuel : 65€
Avec Jacques Monnier / Phan Kol
Vendredi 17h00-19h00
tarif annuel : 100€
Où : Gymnase ou Salle Condé
Boxe
Avec Frédéric Terriat
Mardi 18h00-19h00 : 10/14 ans
tarif annuel : 175€
Mardi 19h00-20h30 :à partir de 16 ans Débutant
Mardi 20h30-22h00 : à partir de 16 ans Avancé
tarif annuel : 215 ou 245€
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Former des novices, jeunes ou moins jeunes (tous ages confondus) à l’apprentissage de la boxe.
Leur faire acquérir les bases (élémentaires) de la pratique dans une optique d’évolution.
Animer des cours et des entraînements pour leur inculquer la technique à travers un encadrement attentif, une pédagogie raisonnée.
Dispenser un enseignement méthodique et progressif qui développe leurs compétences (capacités) ou renforce leurs connaissances.
Transmettre les valeurs essentielles que sont le goût de l’effort, le dépassement de soi, la volonté (détermination) le courage.
Transmettre les savoirs dans le respect des règles et de l’esprit du Noble Art
Capoeira
Avec Julien Panot
Mercredi 17h00-17h45 : 3/5 ans
tarif annuel : 195€
Mercredi 17h45-18h45 : 6/10 ans
tarif annuel : 195€
Mercredi 19h00-20h30 : Ado/Adulte
tarif annuel : 215 ou 245€
Où : Pôle Enfance Germaine Tillion
Judo
Avec Antoine Gaglione
Mercredi 14h00-15h00 : 6-8 ans
tarif annuel : 160€*
Mercredi 15h00-16h00 : 9-11 ans
tarif annuel : 160€*
Mercredi 16h00-17h00 : 4-6 ans
tarif annuel : 160€*
Mercredi 17h00-18h00 : Ado Adulte Judo + Self défense
tarif annuel : 160€*
Samedi 10h00-11h00 : 4/6 ans
tarif annuel : 160€
Samedi 11h00-12h00 : Ado Adulte Judo + Self défense
tarif annuel : 160€
* licence de 40€ non comprise
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Karaté
Avec Djamel Achache
Mercredi 18h15-19h15 : 5-7 ans
tarif annuel : 160€
Vendredi 18h15-19h15 : 7-10 ans
tarif annuel : 160€
Mer/Ven 19h15-20h15 : ados
tarif annuel : 185€
Mer/Ven 20h15-21h45 : Adulte
tarif annuel : 215 ou 245€
* licence de 37€ non comprise
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Ici c’est un peu de karaté, un peu de self défense, un peu de body karaté (fitness karaté) et beaucoup de joie et de bonne humeur !
Krav Maga
Attention, début des cours le lundi 28 septembre
Avec Vincent Cervantes
Lundi 19h00-20h30 : Adulte Tout niveau
Où : Halle aux fleurs
Kung Fu
Avec H. Huynh-Quan-Suu
Mardi 18h30-19h30 : 8-11 ans
tarif annuel : 185€*
Mardi 19h30-21h00 : Ado Adulte tout niveau
tarif annuel : 215 ou 245€*
Où : Ecole Condé Gymnase
Mercredi 12h30-13h30 : Ado Adulte Tout niveau
tarif annuel : 185 ou 215€*
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Mercredi 14h00-15h00 : 8-11 ans
Mercredi 15h00-16h00 : 5-8 ans
tarif annuel : 185€*
Où : Halle aux fleurs
Jeudi 19h45-21h15 : Adulte
tarif annuel : 215 ou 245€*
Où : Ecole Condé Gymnase
* Licence de 22€ (enfant) ou 32 € non comprise
Le Kung Fu est un art martial ancestral, créé en Chine il y a plus de 2000 ans dans le but de renforcer le corps et l’esprit. À la fois « ART » et « MARTIAL » le Kung-fu à de nombreuses facettes (efficacité au combat, mais aussi recherche esthétique), le Kung Fu est un excellent moyen pour canaliser sa propre énergie, trouver une sérénité, connaître ses limites et mieux se connaître. Ce sport favorise donc le contrôle de soi et le respect de l’autre. Sa pratique permet aussi de développer la confiance en soi.
Au-delà de la « tradition chinoise » le Kung Fu est un sport complet, alliant souplesse, renforcement musculaire, endurance et cardio-training mais aussi self-défense.Objectifs cours enfants: Développement psychomoteur, intellectuel (mémorisation, observation…), motivationnel (assiduité, continuité dans la pratique), l’esprit sportif (respect des règles, d’autrui, humilité…) ou encore le goût de l’effort. Apprentissages des techniques de base du Kung Fu.
Objectifs cours adultes : Développement de la condition physique, amélioration de la psychomotricité (maîtrise de son corps) et de la mémorisation grâce l’apprentissage des taos (« katas »), apprentissages des techniques traditionnelles (techniques animalières, chin nah : blocages articulaires, clés…), mais aussi des techniques de self-défense et de combat sportif (sanshou, sanda). Respect des règles et contrôle de soi.
Un cours adapté aux enfants et un autre aux adultes permet à chacun de s’initier et progresser en fonction de ses besoins et de ses capacités
Sabre japonais
Avec Farouk Benouali (école Aikido et Budo)
Vendredi 20h00-21h30
Partenariat
Où : MJC Presqu’ile Confluence
Plus d’infos : https://faroukbenouali.wordpress.com
Skateboard
Avec Robin Marchal
Mercredi 13h00-15h00 : débutant 8-12 ans
tarif annuel : 255€
Où : Skatepark
Urban Training
Avec Adrien Dabira
Jeudi 12h30-13h30 : Ado adulte tout niveau
tarif annuel : 195 ou 225€
Où : Extérieur
Adapté à nos modes de vie actuels, l’Urban Training est une façon de faire du sport complète, ludique et facile. Activité complémentaire d’un sport collectif ou pratique sportive en soi, il permet de travailler à la fois son cœur et ses muscles.
L’idée de l’Urban Training est simple : elle consiste à reproduire à l’extérieur, en ville, une séance d’entrainement comme vous pourriez la faire dans une salle de sport. Cardio, renforcement musculaire, étirements… chaque type d’exercice peut être réalisé en profitant de l’environnement urbain. Les escaliers, les barrières, les plots, les bancs sont autant d’outils pour réaliser des exercices variés et efficaces, à associer à une séance de running.
Il est possible soit d’intégrer les exercices au fur et à mesure de sa course, lorsque vous rencontrez des aménagements adéquats, par exemple des plots à sauter, des escaliers à grimper, soit de faire une séance d’exercices après une séquence de cardio, par exemple dans un parc.
Volley Loisir
Avec Florence Gay
Lundi 20h00-22h00
tarif annuel : 135€
Où : Gymnase Chanfray
Vô Vietnam
Avec Romain Laisney (asso ADAMOV)
Lundi 19h30-21h00 : Ado/Adulte
tarif annuel : 105 ou 120€
Le Vo Vietnam est un art martial vietnamien, organisé en fédération. D’abord utilisé pour repousser les envahisseurs, le Vô s’est étendu au domaine de la stratégie militaire, l’enseignement avec les armes relève aujourd’hui plus du domaine artistique et sportive, pareillement, le combat à mains nues n’est plus destiné à détruire l’adversaire mais à mesurer sportivement sa force et son adresse de manière amicale
Où : Ecole Condé Gymnase
Pour plus d’infos :
www.vo-vietnam.org
https://www.youtube.com/channel/UC2Gg7yAuW6HS3wMLBakgC5g
Démo de Vô Vietnam
« Laisse Courir » – Running
Venez vous initier ou vous perfectionner à la course à pied avec Guy Mercier, entraîneur fédéral course hors stade. Assistants : Nadia, Laila, Estelle, et Jean Christophe.
Participez aux événements lyonnais, Run In Lyon, Courses du Beaujolais, Le SaintéLyon, Marathon de Chicago, Courir pour elles, aux couleurs de la MJC.
Mardi 19h15 à 20h15 : tout niveaux
Jeudi 19h15 à 20h15 : intermédiaire avancé
Tarifs annuels : 25€ ou 35€ (2 jours)
Carte d’adhésion + certificat médical
Lieu de RDV fixé à l’avance par mail : guy.mercier@mjc-confluence.fr
« Le fil d’Ariane » Rando nature
Marcher pour se retrouver
Rentrée : Vendredi 4 septembre 2020 à 18h30 à la MJC
Le Club de randonnées pédestres propose 5 sorties par trimestre : le dimanche.
Programme Trimestriel : Beaujolais, Coteaux Du Lyonnais, Bugey, Pilat..mais aussi, Vercors, Chartreuse, Bauges, Ecrins…
Animateurs et réservation :
Anne & Pierre Bobineau
randonature@mjc-confluence.fr
Tarif carte adhésion MJC + tarif annuel : 20€ + participation aux frais de transport.
